О Wisemode — ИИ-инструменты схема-терапии

Что такое Wisemode?

Wisemode — рабочее пространство на базе искусственного интеллекта, опирающееся на схема-терапию (Schema Therapy): ранние дезадаптивные схемы, режимы, неудовлетворённые эмоциональные потребности, Здоровый Взрослый и работу с образами. Это рефлексия и психообразование — не диагноз, не лечение, не кризисная служба и не замена живому терапевту.

Между сессиями многим нужна структура: зафиксировать повторяющиеся паттерны и потренировать навыки вроде безопасного места. Wisemode задуман как такой спутник: открывается когда вы сами этого хотите и ничего не отправляет клиницисту, пока вы сами этим не поделитесь.

Кто мы

Проект соединяет ИИ со специализированным знанием схема-терапии. В команде — схема-терапевты с формальной подготовкой и членством в Международном обществе схема-терапии (ISST).

Наша задача — сделать стандартные инструменты схема-терапии — дневники, карты совладания и направляемую имагинацию — доступными взрослым клиентам и терапевтам. ИИ структурирует вопросы и черновики, которые вы правите сами.

Зачем создана платформа

Схема-терапия — глубокий путь. Распознавание схем, режимов и неудовлетворённых потребностей, укрепление ответов Здорового Взрослого и имагинативные практики — опоры подхода. Wisemode нужен, чтобы самопонимание, фиксация паттернов и мысленная репетиция (включая личное безопасное место) продолжались вне часа сессии.

• Помогать самопониманию через вопросы в духе схема-терапии.
• Быть помощником в записи и разборе повторяющихся жизненных паттернов.
• Давать безопасное пространство для практик вроде безопасного места в любой час, который выберете вы.

Что можно делать в Wisemode

После входа разговоры и сохранённые практики живут в вашем пространстве. Вы решаете, что писать; можно экспортировать, скачать или удалить. Учебные страницы о схемах и режимах не сохраняют ваши личные заметки.

• Разговор: разобрать тему на своём языке — сохранить, править или оставить.
• Схема-дневник: шаг за шагом одну ситуацию — мысли, чувства и тело, поведение, неудовлетворённые потребности, возможные схемы и режимы, ответ Здорового Взрослого.
• Карта совладания: личное напоминание со сбалансированным взглядом и ежедневной практикой для трудных моментов.
• Безопасное место: успокаивающий имагинативный текст, который можно читать или, по желанию, слушать как аудио.
• Внутренняя забота: сострадание Здорового Взрослого к уязвимой части — в виде направляемого текста.
• Обучение схема-терапии: открытые материалы о схемах и режимах, отдельно от личного пространства.

Наши ценности

Опора на специальность: сценарии практик сверяются с принципами схема-терапии при участии специалистов — это гипотезы: принять, изменить или отвергнуть.

Конфиденциальность: психологические записи остаются в вашем пространстве и не идут в рекламу. Ответ модели приходит только по запросу; голос создаётся только если вы сами это включите. Подробности — в уведомлении о конфиденциальности.

Инновации на службе терапии: цель не заменить терапевта, а сделать практику между сессиями и самоосознавание удобнее. Оставляйте то, что подходит.

Надеемся, Wisemode — небольшой практический шаг к заботе об уязвимом ребёнке и усилению Здорового Взрослого.

Для кого сервис

Wisemode — бесплатный пилот для взрослых 18+ с лимитами, сейчас на проверке. Это не служба экстренной помощи. При непосредственной опасности обращайтесь в местные экстренные службы. Ответы ИИ могут быть неверными или неполными.